Los conceptos básicos del cepillado

El cepillado y el uso del hilo dental son algo que todos aprendemos a una edad temprana. La forma correcta de cepillarse los dientes toma menos de 2 minutos, aunque muchas personas tienden a pasar mucho más tiempo, o mucho menos. La mayoría de los adultos tienden a pasar menos de un minuto, que no es tiempo suficiente para limpiarse los dientes. Para obtener la cantidad correcta de cepillado, debe intentar usar un cronómetro mientras se cepilla.

Cuando se cepilla los dientes, debe evitar el uso de presión, sino que debe usar movimientos cortos y suaves. Debe concentrarse en lugares difíciles de alcanzar y asegurarse de obtener las áreas entre los dientes también. También debe asegurarse de obtener superficies para comer también, junto con sus encías superiores e inferiores. Si se enfoca en todas las áreas de su boca, cubrirá todo cuando se cepille.

Junto con el uso de las técnicas de cepillado adecuadas, también deberá usar la pasta de dientes adecuada. Hay una variedad de pastas dentales disponibles, diseñadas para ayudarlo con una variedad de condiciones diferentes. Puede obtener pasta de dientes que prevendrá los dolores de muelas, detendrá la sensibilidad y evitará cosas como el sarro y la gingivitis. La pasta de dientes es la mejor manera de proteger sus dientes, por lo tanto, siempre debe preguntar a su dentista qué tipo de pasta de dientes recomienda para usted.

Para sacar el máximo provecho del cepillado, necesitará tener un buen cepillo de dientes. Hay muchos modelos diferentes para elegir, lo que puede hacer que sea extremadamente difícil elegir uno. Cuando haga su elección, debe buscar cepillos que tengan cerdas suaves. Las cerdas suaves son fáciles para las encías y eliminarán la placa y otros desechos de los dientes. También se prefiere una cabeza pequeña, ya que puede llegar fácilmente a lugares difíciles de conseguir, como los dientes traseros.

También debe recordar reemplazar su cepillo cada dos meses, o cuando comience a mostrar signos de desgaste. Si ha tenido un resfriado, debe reemplazar su cepillo de dientes, simplemente porque las cerdas pueden contener gérmenes que podrían enfermarlo nuevamente. Los cepillos de dientes que muestran desgaste siempre deben ser reemplazados, ya que pueden tener un impacto en sus encías. Si las cerdas comienzan a desgastarse, pueden desgarrar las encías, lo que lleva a la sensibilidad.

Para aprovechar al máximo su cepillado, siempre debe usar un poco de sentido común y pedirle a su dentista sus recomendaciones. Cepillarse los dientes ayudará a mantenerlos sanos y evitará la acumulación de placa y sarro. Tenga en cuenta que el cepillado ayuda a sus dientes, aunque aún necesita ir a su dentista para chequeos regulares. Si cuida sus dientes y los cepilla regularmente, los mantendrá libre de infecciones y caries.